Техники аутотренинга

Преамбула: 

Аутотренинг  — это «особое состояние сознания», в которое человек может погружать себя при выполнении простых правил и действий, а затем использовать возможности своего подсознания и ресурсы организма для достижения целей. В рамках программы обучения Вы познакомитесь с канадской, французской и российской школами аутотренинга. 

Цели программы: 

• Познакомиться с понятием аутотренинга;
• Изучить разные школы аутотренинга (М. Эриксон, Ж. Беккио, М. Гинзбург и пр.);
• Освоить основные алгоритмы аутотренинга. 

Содержание программы: 

• Подготовка к работе в режиме аутотренинга;
• Подходы к постановке цели на аутотренинг;
• Методы погружения в состояние аутотренинга;
• Интеграция цели в состоянии аутотренинга;
• Завершение сеанса аутотренинга;
• Особенности языка аутотренинга;
• Формулы аутотренинга для разных ситуаций.

Формат проведения:

Очный формат:

Количество участников: 10-15 человек

Продолжительность тренинга: 1 день (8 часов)

Онлайн-формат:

4 вебинара продолжительностью 2 часа с периодичностью 1 раз в неделю