Пути выхода из стресса

Пути выхода из стресса

Описание методики:

Тренинг «Пути выхода из стресса» основан на методике Михаэля Хильгерта и Feel your Body Academy (Германия). Михаэль Хильгерт уже много лет является звездой первой величины на немецком и европейском рынке бизнес-образования. Он принадлежит к числу лучших европейских тренеров, работающих в области управления стрессом.

Исследования Михаэля Хильгерта в области стресса получили широкое распространение в самых разных областях деятельности в Европе: от государственных и межгосударственных организаций до крупного бизнеса. Его книга «Пути выхода из стресса» («Wege aus der Stressfalle»), вышедшая в 2014 году, произвела настоящую революцию на рынке – стресс впервые был измерен с помощью аналитических инструментов. Методика содержит подходы к замеру текущего стресса в команде, определению маркеров и генераторов стресса, работе с внешними и внутренними факторами стресса, разработке рекомендаций по управлению стрессом в команде и повышению ее эффективности.

Подробнее о методике «Пути выхода из стресса» Вы можете узнать на сайте Feel Your Body Academy:

http://www.fyb-academy.ru/

Цели:

  • Осветить теоретические аспекты природы стресса
  • Изучить аналитические инструменты измерения стресса
  • Изучить инструменты управления стрессом

Раздаточные материалы:

Каждый участник тренинга получит профессиональные запатентованные раздаточные материалы Михаэля Хильгерта «Пути выхода из стресса», содержащие теорию, тесты и практические упражнения по управлению стрессом.

Содержание:

  • Освещение нейрофизиологических, нейрохимических и психологических аспектов стресса
  • Изучение маркеров и генераторов стресса
  • Самодиагностика на уровень стресса
  • Изучение аналитических инструментов для измерения уровня стресса в команде
  • Изучение реакции разных типов людей на стресс
  • Обзор методов и инструментов управления собственным стрессом
  • Обзор методов и инструментов управления стрессом команды

Формат проведения:

Очный формат:

Количество участников: 10-12 человек

Продолжительность тренинга: 1 день (8 часов)

Онлайн-формат:

4 вебинара продолжительностью 2 часа с периодичностью 1 раз в неделю

Скачать список литературы (*.pdf) >>

Авторские тренинги

Конвергентное лидерство

Стратегическое видение

Управление коммуникациями

Управление собой

TOP