Техники аутотренинга

Техники аутотренинга

Преамбула: 

Аутотренинг  — это «особое состояние сознания», в которое человек может погружать себя при выполнении простых правил и действий, а затем использовать возможности своего подсознания и ресурсы организма для достижения целей. В рамках программы обучения Вы познакомитесь с канадской, французской и российской школами аутотренинга. 

Цели программы: 

  • Познакомиться с понятием аутотренинга;
  • Изучить разные школы аутотренинга (М. Эриксон, Ж. Беккио, М. Гинзбург и пр.);
  • Освоить основные алгоритмы аутотренинга. 

Содержание программы: 

  • Подготовка к работе в режиме аутотренинга;
  • Подходы к постановке цели на аутотренинг;
  • Методы погружения в состояние аутотренинга;
  • Интеграция цели в состоянии аутотренинга;
  • Завершение сеанса аутотренинга;
  • Особенности языка аутотренинга;
  • Формулы аутотренинга для разных ситуаций.

Формат проведения:

Очный формат:

Количество участников: 10-15 человек

Продолжительность тренинга: 1 день (8 часов)

Онлайн-формат:

4 вебинара продолжительностью 2 часа с периодичностью 1 раз в неделю

Авторские тренинги

Конвергентное лидерство

Стратегическое видение

Управление коммуникациями

Управление собой

TOP