Как раскрепоститься перед публичным выступлением

Цели:

Изучение подходов к управлению эмоциональным состоянием и преодолением страха перед выступлением на публике
Повышение коммуникационного мастерства
Изучение техник расслабления, концентрации и управления энергией во время публичного выступления

Содержание:

Изучение причин страхов и зажимов перед публичным выступлением
Изучение подходов к эмоциональному расслаблению перед публичным выступлением
Изучение подходов к расслаблению мышц перед публичным выступлением
Изучение методов настройки голоса на публичное выступление
Правильное структурирование публичного выступления и управление временем выступления
Изучение подходов к управлению энергией во время разных форматов выступлений
Изучение подходов к управлению эмоциональной составляющей публичных выступлений
Изучение вербальных и невербальных особенностей публичных выступлений
Изучение подходов к управлению конструктивной и неконструктивной реакцией на Ваше публичное выступление
Практическая отработка всех подходов и методик, видеозапись и разбор публичных выступлений

Формат проведения:

Очный формат:

Количество участников: 4-6 человек

Продолжительность тренинга: 1 день (8 часов)

Онлайн-формат:

4 вебинара продолжительностью 2 часа с периодичностью 1 раз в неделю, количество участников до 20 человек.