SELF EmPOWERment
Проект «SELF EmPOWERment» или в русском переводе «САМОподзарядка» создан управляющими партнерами Международного центра развития НЕОС Ольгой Сагировой и Наталией Кальнер как авторский курс (Авторское свидетельство № 020-010320-0320 от 11.09.2020). Цель проекта – помогать личной и командной эффективности, вдохновению и высоким достижениям в бизнесе через систему развития жизнестойкости: повышению стрессоустойчивости и управлению энергией, достижению жизненного баланса и концентрации ресурсов для будущих свершений.
Проект «SELF EmPOWERment» состоит из следующих четырех элементов, каждый из которых начинается с одной из заглавных букв слова «SELF» (от англ. «само/сам/сама»):
S – Stress resistance – в переводе «противодействие стрессу». Этот элемент концепции самоподзарядки направлен на развитие стрессоустойчивости.
E – Efficiency – в переводе «эффективность», отвечает на вопрос: «Как быть эффективным каждый день и поддерживать самомотивацию? Где черпать энергию для этого? Как не терять эффективность в состоянии стресса?»
L – Lifefulness – в переводе «полнота жизни», отвечает на сокровенные вопросы любого человека: «Как жить полной жизнью? Как достигать жизненного баланса? Как стать счастливым?»
F – Future development – в переводе «будущее развитие». Этот элемент является ключом ко всей концепции, который отвечает на вопрос: «Что является пусковым механизмом в самоподзарядке? Как распределять свои физиологические и психологические ресурсы на текущие и будущие свершения? Как эффективно выстраивать свой жизненный баланс для постановки и достижения новых горизонтов личностного развития?»
В рамках проекта SELF EmPOWERment рассматриваются, изучаются и исследуются следующие темы:
S – Stress resistance
- Понятие и виды стресса
- Нейрофизиология стресса
- Измерение уровня стресса
- Типы поведения в стрессе
- Профилактика стресса
- Острый стресс
- Хронический или накопленный стресс
- Эмоциональное выгорание
- Прочие инструменты управления стрессом
E – Efficiency
- Понятие и виды профессионального стресса: современные исследования и классификации
- Временной стресс
- Ситуативный стресс
- Коммуникативный стресс
- Досрочный стресс
- Прочие инструменты управления профессиональным стрессом
L – Lifefulness
- Стресс, благополучие и счастье
- Well Being – современные исследования в области управления благополучием
- Жизненный баланс: понятие и инструментарий
- Четыре вида энергии и четыре интеллекта
- Нейрологические уровни личности
- Прочие инструменты управления жизненным балансом
F – Future development
- Управление трансформацией жизненных ролей: понятие и инструментарий
- Работа с тенью: понятие и инструментарий
- Прочие инструменты управления жизненной трансформацией.
Программа SELF EmPOWERment может преподаваться и как комплексная годовая программа, и как отдельные тренинги и вебинары на самые разные темы управления стрессом, повышения эффективности, управления своим жизненным балансом и подготовки к новым жизненным и профессиональным ролям. Преподавание может вестись в форматах оффлайн и онлайн, как в группе, так и индивидуально.
Подробнее с проектом SELF EmPOWERMent Вы можете познакомиться на сайте Международного центра развития НЕОС:
